Blog

Brskate po oznaki : stres

Kako zmanjšati stres

23. januar 2015 ob 11:42

Kategorije :

Situacije, ki vzbujajo stres, poznamo pod imenom stresorji. Pogosto razmišljamo o stresorjih kot o negativnih dogodkih, a v resnici so stresorji katerakoli situacija, ki od nas zahteva veliko. To so lahko tudi pozitivni dogodki npr. poroka, nakup hiše, odhod na univerzo, napredovanje v službi. Stres pa povzročajo tudi notranji dejavniki oz. si ga lahko ustvarjamo sami, na primer ko nas pretirano skrbi za nekaj, kar bi se lahko zgodilo, ali pa če imamo negativen pogled na svet.

Beri dalje ...

Oznake : čustva, odrasli, stres

Stres – prijatelj ali tihi sovražnik?

14. januar 2015 ob 08:44

Kategorije :

Po božičnih in novoletnih počitnicah se moramo ponovno vrniti v ustaljene ritme. Kar pa ni vedno enostavno, saj je moderno življenje je polno zahtev, frustracij in časovnih rokov. Za mnoge ljudi je stresno življenje postalo njihov običajni način življenja. Stres pa ni nujno vedno slab, v majhnih količinah nam pomaga, da lahko delamo in nas s svojim pritiskom motivira, da dosežemo najboljše. Težave nastanejo, kadar smo neprestano pod stresom. Stres takrat negativno vpliva na um in telo. Lahko pa sami sebe obvarujemo pred pretiranim stresom z njegovim prepoznavanjem in zmanjševanjem.

Beri dalje ...

Oznake : čustva, odrasli, stres

Kategorije

Oznake

Želite biti obveščeni o novih rubrikah in dogodkih?

* obvezno polje
Email Format

Prosim izberite o katerih vsebinah bi želeli biti obveščeni s strani Psihoterapija in svetovanje Maja Sedmak Cvelbar s.p.:

V kolikor ne želite več prejemati obvestil se lahko odjavite s klikom na povezavo, ki jo najdete v nogi elektronskih sporočil. Za več informacij o zasebnosti, prosim obiščite internetno stran MailChimp.

We use Mailchimp as our marketing platform. By clicking below to subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to Mailchimp for processing. Learn more about Mailchimp's privacy practices here.