Kaj če bi lahko prepoznali in zamenjali filter, ki spreminja naše zaznavanje sveta in medosebnih odnosov in bi ga spremenili tako, da bi si ustvarili boljše življenja? Rodimo se v socialni kontekst svoje družine in se že kot otroci moramo hitro naučiti strategij za zadovoljevanje svojih potreb. Najboljše možne strategije smo izoblikovali na podlagi čustvenega […]
Pogosto se prav v tem času odločimo, da bomo svoje življenje spremenili, menjali svoje navade in se približali ideji o tem, kakšen človek želimo biti. Ob koncu vsakega leta imamo pogosto enake zaobljube in doživljamo ista obžalovanja glede vsega, česar nismo dosegli. Veliko ljudi pa prelomi svoje novoletne zaobljube že v roku prvega tedna, večina
Za kristjane naj bi bilo obdobje božičnih praznikov med bolj srečnimi v letu, čas, v katerem se veselimo z družino, sorodniki in prijatelji. Božični čas pa je tudi obdobje, v katerem ljudje doživljajo največ depresivnih epizod. V Ameriki beležijo povišano število samomorov in poskusov samomora. Tam izvedena raziskava je pokazala, da se kar 45% vseh vprašanih
Vsakdo se občasno počuti žalosten. Ti občutki pa so običajno kratkotrajni in minejo v nekaj dneh. Depresija pa negativno vpliva na zmožnost normalnega funkcioniranja in je za posameznika kot tudi za okolico boleča. Depresija je zelo pogosta in resna bolezen. Za to motnjo je značilna zelo globoka žalost, ki jo spremljajo nizka samozavest, izguba veselja
Osamljenost je zelo subjektiven občutek, saj smo lahko obdani s sorodniki, prijatelji in znanci, a se še vedno počutimo osamljeni – čustveno izolirano od drugih. Občasno se vsi tako počutimo. Število ljudi, ki nas obdaja, nam ne predstavlja zagotovila, da se bomo lahko ubranili pred bolečimi občutki osamljenosti. Osamljenost se lahko začne postopoma, ko se
Naučiti se moramo tudi tega, kako se moramo učiti. Količina materiala, ki si ga zapomnimo, ni odvisna samo od časa učenja in količine ponavljanja, v veliki meri je odvisna od učinkovitosti učenja. Vsak posameznik ima svoj priljubljeni način učenja, individualne razlike pa so vsekakor pomembne. Že opisane učne strategije so uporabne tako za mlajše učence
Pri svojem delu se pogosto srečujem z učenci, ki imajo v šoli težave, ker se ne znajo učiti. Največkrat se ti otroci učijo snovi na pamet; to je sicer za nekatere učne vsebine neizogibno – denimo za nepravilne angleške glagole, poštevanko, pesmice itd., – večji del snovi pa se lahko naučimo z razumevanjem, tudi ko
Učni slog: kako rešiti težave učencev, ki se ne znajo učiti Read More »
Za kristjane naj bi bilo obdobje božičnih praznikov med bolj srečnimi v letu, čas, v katerem se veselimo z družino, sorodniki in prijatelji. Božični čas pa je tudi obdobje, v katerem ljudje doživljajo največ depresivnih epizod. V Ameriki beležijo povišano število samomorov in poskusov samomora. Tam izvedena raziskava je pokazala, da se kar 45% vseh vprašanih
Predstavljajte si, da so vaši možgani enonadstropna hiša. V pritličju sestavljata možgane možgansko deblo in limbični sistem; znanstveniki menijo, da so nižja možganska področja primitivnejša, ker so odgovorna za osnovne funkcije (na primer dihanje in mežikanje), za prirojene reakcije in impulze ter za močna čustva (na primer jeza in strah). Ko nagonsko odskočite pred drvečim